6 月 18 日上午，热浪滚滚，张店中学的校园内却涌动着一股 “心理清风”。受卫健委委托，心理健康讲师骆婷婷走进校园，为学生带来《做情绪的主人》心理健康专题讲座，帮助学生提升情绪管理能力。

　 讲座以清晰的逻辑脉络展开，分为四大板块。骆婷婷老师从情绪的基本分类切入，深入浅出地讲解 “喜怒哀惧” 等常见情绪，让学生对情绪有了科学认知；随后，她结合真实案例，剖析负面情绪对健康、学业及人际关系的不良影响，引发学生共鸣。针对初中生常见的焦虑、易怒、自卑等情绪困扰，骆老师重点传授实用的管控方法，如认知调节、生理放松和行为转移等策略，并通过互动问答，引导学生将理论应用于实际生活。讲座尾声，骆老师带领全体学生跟练简单易学的降压操，通过头部按摩、肩部拉伸等动作，帮助学生掌握即时缓解压力的技巧。活动现场，学生们全神贯注听讲、积极参与互动，展现出对心理健康知识的浓厚兴趣。

　 “原来情绪管理有这么多科学方法，以后遇到压力时，我就知道该怎么调节了！” 一名学生在讲座结束后兴奋地表示。此次活动不仅为学生提供了实用的心理调节工具，也彰显了张店中学对学生心理健康教育的重视。学校相关负责人透露，未来将持续开展多样化心理健康活动，护航学生身心健康成长。